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长按 　　神农尝百草的故事大家应该都听过：

　　传说上古时期，五谷和杂草长在一起，药物和百花开在一处，哪些是可吃的粮食，哪些是能够治病的草药，谁也分不清，老百姓能听天由命。 　　神农氏是当时的部落首领，为找出其中的药物，决定亲自品尝百草。有一次，他刚把一棵草放到嘴里，便觉得天旋地转，一头栽到在地，原来这是棵毒草。幸好面前有一棵灵芝，随从们把灵芝喂到他嘴里，结果不一会儿毒就解了。从此，人们都说灵芝能起死回生。所以灵芝被称为神草、仙草、还魂草、长生不老草。 　　神农氏总共找出了种草药，把它们分成上、中、下三品记载在了《神农本草经》里，其中灵芝排在上品种草药中的第一位。 　　《神农本草经》这样记载灵芝：灵芝保神，益精气，坚筋骨，好颜色，久服身轻不老，延年神仙。神话传说中嫦娥误食灵芝身轻奔月去，八仙之一吕洞宾喝了灵芝水羽化成仙，彭祖每天吃灵芝活了岁。

　　灵芝有三种形态：

　　第一种是子实体，木质化很高，有效成分只有1%，其口感苦、灵芝多糖等有效成分大量减少。 　　第二种是孢子粉，就是灵芝的种子，有效成份也只有3%，其破壁技术要求高，破壁后有效成分容易流失。 　　第三种是灵芝的菌丝体，就是灵芝的胚胎，有效成分高达15%。瑞芝公司自主研发的这款灵芝菌丝粉，生产方式独特；大大提高了有效成分的含量，解决了保健品价格虚高、夸大宣传、效果差的弊端，符合大众消费。

最佳调理：灵芝菌丝粉+姬松茸+螺旋藻

肿眼的胖子有痰湿

有一类胖子，他们身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戏称为“游泳圈”。这类胖子的气本来很足，但因为身体内有痰湿，阻碍了气的升降出入，于是，气渐渐弱了下去，人则渐渐胖了起来。

体内有痰湿的胖子额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡，腰腹肉肥下垂。“脾为生痰之源”，脾主运化，如果一个人的体内痰湿堆积，脾的运化失调，脾气就会不升，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。

坚持每天早晚喝一杯灵芝菌丝粉，选用冬瓜皮30g、熟薏仁30g、赤小豆18g、土茯苓18g、白扁豆15g，这些材料煲汤食用，能利水消肿、除湿泄浊、益气健脾，吃的时间长了，对肥胖、代谢综合征、湿热内蕴、口苦口粘、阴下潮湿、夜半多汗、纳食不馨等有较好疗效。

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易燥易怒的胖子有湿热

有一类胖子，我们称为结实型的肥胖。与虚胖相反，他们性格急躁，动不动就发火。其实，这类胖子的急躁易怒并不是天生的，而是因为他们的体内有湿热。

湿热型胖子常感到脸色发黄、泛油冒光，正如古话：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”此外还有全身酸痛，无精打采的，患上脂肪肝、哮喘、高血压等疾病。

坚持每天早晚喝一杯灵芝菌丝粉，吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、菊花、莲子等清热的食物，千万不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。

血虚瘦，分四种

找到了问题的症结，胖人可以减肥，瘦人可以增重，原则就是胖人补气，瘦人补血。

但瘦的问题比胖复杂，想胖起来的人情况各有不同，他们大致可以分为四种类型：纤弱型、吸收不良型、高代谢型和劳碌型。

纤弱型瘦人

通常从小就纤瘦，骨骼细小，肌肉不发达。他们没有什么病，只是抵抗力略低，体力略差。年轻的男性和女性中都有不少属于这一型。这类人通常体力活动少，好静懒动，一旦人到中年，很容易在腰腹部堆积脂肪，演变成青蛙体型。

吸收不良型瘦人

一般表现为脸色缺乏光泽，身体干瘦。这类人的主要问题是脾胃消化吸收能力差，有的人是老胃病，有的人是消化酶分泌不好，有的人是胃下垂。这类人不能贸然增加高能量的饮食比如大量吃肥肉或甜食，这往往会让他们的消化系统不堪重负。

劳碌型瘦人

往往已到中年，工作上操心的事较多，睡眠质量不好，在家又非常勤劳，从早到晚脑子和手不闲着。精力消耗大，体力也透支。这类人往往食欲不太好，消化功能较弱。

高代谢型瘦人

一般多见于年轻的男性，他们身体健康、精力旺盛、不爱生病、身体温暖，只是看起来脂肪偏少，腰围很小。由于年轻男性本来就应当是脂肪含量很低的状态，爱吃而不容易胖，因此不用刻意增肥。

瘦人多阴虚火旺，应进补养阴滋液的食物。坚持每天早晚喝一杯灵芝菌丝粉，可选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物，不要过食辛辣及煎炸爆炒的食物；阴虚往往内热盛，因此，体弱的人易烦躁易怒，口干咽痛，在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦冬汤、菊花肉片粥等；如果出现脸色苍白、乏力、头晕、心慌等血虚症状，则可以补血。

在中医看来，人的体型与气血有直接的关系。经过调理后，一个气血平衡的人，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化了，他的身体就会不胖不瘦了。

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