灵芝平性，味苦。入心、肝、脾、肺、肾五经。滋补强身，安神健胃，调理诸虚劳损、喘咳头晕失眠、消化不良、慢性气管炎、白细胞减少、降血脂胆固醇等症。研究表明，其主要成份为灵芝多糖，灵芝三萜、麦角甾醇等等。

不同阶段，服用灵芝不同作用！

1、青少年

青少年是人生的豆蔻年华，是长身体、增智慧的关键时期，这时需要吸收大量的多种营养成分。

对子女的娇惯、过度饮食、乱补保健品、吃小食品，以及学习上的高压堵塞等，对青少年的健康会造成许多隐患。灵芝这个“甘平性和”的菌类，对人体神经系统、内分泌系统、免疫系统有很强的“扶正固本”、“拨乱反正”的功效。特别是灵芝中含的有效活性多糖体、氨基酸多肽、微量元素、维生素、腺苷类、三萜类活性营养成分起着重要作用。在《神农本草经》和《本草纲目》中记载：灵芝“安神、增智慧、不忘、令人聪明”，已得到千年的临床验证。灵芝作为食品，无任何毒副作用，综合临床资料报导，灵芝确实是青少年不可多得的益智安神最佳食品。

2、中青年

人到中年，一般都承担着繁重的工作任务及沉重的家庭负担，也就是在这个时候，机体开始老化。特别是45-55岁，衰老过程开始加剧，一些重要器官开始老化，生理功能明显减退，体质和精力也逐渐衰退。

中年人养生保健，要遵行两种途径：其一，是良好的生活起居、饮食均衡、心态平和、坚持有氧运动、禁烟限酒；其二，是选择和利用纯天然无毒副作用的药食同源物质，来调整机体生理功能——自愈机能、免疫功能。

灵芝是药食同源活性真菌，对人体无一毒副作用。它可以抵抗公害物质的毒害，具有恢复被公害侵害的脏器机能的功用，这种功用就是灵芝特有的解毒、提高自身免疫力、降血凝和恢复机体生命力的结果。灵芝“疏通管道、清净血液、根除病灶”的功效，是其它药物很难做到的。更这是因为灵芝中含有余种对调整人体功能起作用的无毒营养物质，如多糖体、灵芝酸（三萜类）、腺苷、甾醇、总碱、氨基酸多肽、微量元素、维生素、纤维素等。灵芝对人体的五脏六腑、八大系统，有“扶正固本”，提高自愈机能和免疫功能的作用。

3、老年人

人到老年，体质和心理都发生了明显的变化，首先是五脏六腑的自愈机能和免疫功能全面下降和退化，接踵而来的是器质性病变，如：心脑血管病、癌症、肝病、肺病、糖尿病、关节病、老年痴呆、失眠、便秘等相继发生。

总而言之，危害老年人健康的主要因素有三个方面：早衰、疾病、孤独。因此，延缓衰老、防治疾病和战胜孤独，就是老年人“夕阳无限、活得轻松、长命百岁”的基本措施。在地球上的食物分寒性、凉性、温性、热性、平性五种属性。其中平性食物是指平和、平顺、无毒副作用。不分季节、不分地区、不分何种体质、不分年龄可一年四季食用。灵芝就属于平性食物，所以适合所有人食用。

灵芝的成分及其作用

1、灵芝多糖体

灵芝多糖是灵芝中最有效的成分之一，有助抑制癌细胞的扩散，稳定血压，降血脂及胆固醇，有助维持血糖水平；.灵芝多糖还能提高机体免疫力，提高机体耐缺氧能力，消除自由基，抗放射，提高肝脏、骨髓、血液DNA、RNA和蛋白质的能力，从而延长寿命。

2、灵芝三帖类又称灵芝酸

灵芝三帖类是灵芝苦味的主要来源，可健胃，降低胆固醇，可抑制组织胺释放，抗过敏，有止痛、镇静，还具解毒、保护肝脏有助减轻肝炎和肝纤维化、增强肝机能、毒杀肿瘤细胞等作用。

3、核苷酸

核苷酸能促进新陈代谢，迅速缓解疲劳；防止血栓塞，减低血凝块产生的机会，有利稳定血压；有助对抗炎症；有助去斑、防止色素沉着。

4、超氧化物歧化酶

减低细胞的损坏率，有助细胞恢复元气；有助清除体内的自由基；有助舒缓各种炎症；有助延缓衰老。

5、生物类黄酮(又称维他命P)

促进人体对维他命C的吸收;有助对抗喉咙、舌头、口腔炎、胃溃疡、肠炎、齿肉炎、感冒、鼻和气管等黏膜发炎疾病；具抗菌功效；维护及强化血管，预防因毛细血管破裂而导致内出血。

6、维他命B5

维持及控制肾上腺素的正常功能;舒缓压力，调节神经系统，维持健康的精神状态;有助预防疲劳、头痛、失眠及腹痛。

7、维他命C

改善白血球机能、增强免疫识别能力，有助预防坏血病；有助调节胆固醇及血压、预防动脉硬化，保护心血管系统；有助促进血液循环，消除疲劳。

8、维他命E

为人体提供氧气，提升耐久力，减轻疲劳有助延缓衰老，保持青春。

9、蛋白质

促进细胞构造，修补及复原；有助调节各种生理机能。

10、氨基酸

合成信息分子，接受基因DNA的指令；构造蛋白质的元素。

11、微量元素(钙、钾、锌、铁、铬、硒等)

提升免疫、荷尔蒙、传导、组织结构、新陈代谢等功能；强酶的活性，有助能量代谢。

12、胡萝卜素

有助预防老化，增强免疫力；是一种抗氧化剂，帮助身体清除毒素;有助预防夜盲症。

长按

转载请注明:http://www.laowos.com/lzfb/43992.html