一年四季春夏秋冬春去秋来灵芝从古代帝王君臣才能食用的珍品而到了现如今人人想吃就能吃的时代现代人对灵芝抱有“望而却步”的神秘感灵芝是一种很进补的食物，很多人都会通过吃灵芝，来改善自己的身体状况，使自己的体质变得更好。而灵芝在吃的时候，是有着很多讲究的。不少人都想知道灵芝适合什么季节吃，其实，灵芝一年四季都是可以吃的。另外，灵芝在不同的时间段吃，有着不同的好处。春季春天为生发的季节，春季养生需根据春季人体阳气逐渐生发的特点，选择平补。灵芝药性为平性，所以是可以吃的。灵芝在增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。夏季

夏天人体普遍免疫力低下，精神状态差，睡眠不佳，慢性病常发作。

灵芝中富含多糖、灵芝酸、蛋白质、氨基酸等成分，具有补气益血、养心安神、调节免疫、预防慢性病之功效，能缓解人体在夏季所出现的生理问题。且冬病夏治，此季节服用灵芝恰好不过。

秋季

秋天主要干燥，要调理的话根源得从润肺着手，灵芝归心、肺、肝、肾经，秋天进补也很适宜。

冬季

冬天，也同样处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。

因此，民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。冬令进补，灵芝可以配合采用。

灵芝的食用方法

食用方法

1、泡茶用灵芝切片泡茶。取灵芝切片若干（3-5个），用开水冲泡或煎煮，随后饮用；能有效缓解心神不宁、失眠多梦、躁郁不安等症状，服用可安神助眠，排忧解郁。2、泡酒把灵芝切片放入40度以上酒中，这样其营养成分更容易溶解出来，3个月后食用。具有舒筋通络，保持血管通畅的功效3、炖汤炖鸡、鸭、鱼、排骨等之前，放入灵芝切片，即熟后便可食用。能滋阴补气，强身健体。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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