很多人对灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃存在着疑问，有人说饭前吃容易吸收，但也有人觉得药品类的饭后吃才不伤胃，其实这灵芝孢子粉是饭前吃还是饭后吃还是有点讲究的。

灵芝孢子粉是餐前服用还是餐后服用？

一般药物大都在餐后服用，是因为空腹时有的药（如抗生素、止痛剂等），往往对胃粘膜有刺激或伤害，故饭后服用较安全，但灵芝无毒且为无副作用之药，可算是很安全的食品，空腹（餐前半个小时）食用，一则可吸收较完整，二则若肠胃有问题，可直接作用或帮助复原。

有少数胃病、十二指肠溃疡患者，空腹食用后反应若过强，可短期内改至餐后食用，等反应过后再恢复餐前食用。

灵芝孢子粉功效

1、抑制肿瘤生长

2、对神经系统有镇静、镇痛作用

3、提高免疫系统功能

4、调节内分泌，促进新陈代谢，改善睡眠质量

5、调节、改善心血管系统及呼吸系统

6、降血糖

7、抗疲劳

8、适用于各类人群，尤其是亚健康（免疫力低下）、糖尿病及肿瘤患者服用。

食用方法建议

1、高温破坏破壁灵芝孢子粉的活性成分，勿用开水，可以温水冲饮

2、肠胃不好、偶有不适者，请饭后冲饮

3、不宜与酸辣、刺激性及油炸食物同食，且少烟酒。

因此，灵芝孢子粉可以说对人的健康是有很多好处的，但是灵芝孢子粉最好是在空腹的时候服用效果会更好，当然了对于那些空腹吃会引起不良反应的人来说可以改在餐后在食用。

（放到你圈子里，朋友们会感激您）

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